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健康吃出来 下载小说介绍
健康吃出来 下载_吃出健康的身体.

健康吃出来 下载

任宪宝. 著

小说主角： 黑豆 性平 李时珍 库鲁 清水 尼克 栗子 梁武 佳佳 普京

相关标签： 身体 健身

最后更新：2023/8/14 23:13:22

最新章节：健康吃出来 下载最新章节 34.中华民族传统膳食的特点 2023-08-14

小说简介：吃出健康的身体.(任宪宝.)

内容摘要：“民以食为天，食以安为先”，吃绝对是关乎我们身体健康的大问题。我们每天都要和吃打jiāo道，一日三餐是我们饮食的基本规律。吃什么，怎么吃？似乎人人都会，但是却不一定人人都吃得对。吃是一门大学问，蕴含着生活中的大智慧。在吃上犯错误常常是一瞬间的事情，生活中的小错误就会对身体健康形成危害。我们既能吃出病来，也能吃出健康来。26怎么做到吃得适当、吃得合理，这在饮食的摄入上就得要求是酸碱平衡、粗细平衡、荤素平衡、咸淡平衡，做到这四点，保持身体健康就不会有大问题。酸碱平衡什么是酸碱平衡？它是指人体体液的酸碱度维持在ph值735～745之间，也就是说健康的内环境是呈弱碱xìng的。酸碱平衡是依赖所摄入的食物的酸碱xìng，以及排泄系统对体液酸碱度进行调节来实现的。日常生活中所吃的鱼、ròu、禽、蛋、粮谷等均为生理酸xìng。过量酸xìng食物会使体液和血液中rǔ酸、niào酸含量增高。为了中和体内酸xìng成分，应结合吃些生理碱xìng食物，如苹果、梨、柑橘、蔬菜等。一般来说，一个人每天食用酸xìng食品和碱xìng食品的比例应该在3：1到4：1之间最为合适。荤素搭配“荤素搭配，长命百岁”，荤素搭配也能有效促进人体的酸碱平衡，使健康更长久。粗细搭配在现代人们的餐

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开始阅读第1章 吃对了，就健康 有声小说第1章 吃对了，就健康 下载APP绿色免费APP 相似小说类似小说换源

第34章 中华民族传统膳食的特点 第33章 中华饮食 第32章 分餐制，好事多磨 第31章 不文明饮食习惯要闯大祸 第30章 对策——科学饮食“八字方针” 第29章 补铁，您知道多少 第28章 眼皮打架赶快补钾 第27章 苦味食品功效大 第26章 血虚的食补方法 第25章 夏季的饮食进补 第24章 春季饮食进补 第23章 食用保健食物的原则 第22章 怎样选择理想钙制剂 第21章 补钙需从儿童少年时 第20章 健康需要多少钙 第19章 维生素和矿物质要充足 第18章 脂肪、胆固醇要选择和限制 第17章 减肥贵在坚持 第16章 肥胖带来的危害 第15章 淡茶热粥也致癌 第14章 “白胖胖”的馒头不能吃 第13章 “老油”条不能吃 第12章 煎炸食品，还须防着点 第11章 亚硝胺——消化道癌的“元凶” 第10章 暴饮暴食的危害 第9章 多蔬少荤 第8章 吃，讲究不将就 第7章 冠脉搭桥术后避免营养不良 第3章 饮食预防脑卒中 第5章 高血压患者饮食原则 第4章 吃出来的健康 第3章 污染食物的抗生素 第2章 “人衰先走脑，脑衰人自老” 第1章 合理选料，科学配餐 第37章 晨起喝杯水，清肠又净胃 第36章 每餐留一口，活到九十九 第35章 慢食——悠闲地吃 第34章 好身体来自好习惯 第33章 别让营养在加工中流失 第32章 当心“洋快餐” 第31章 警惕人工添加剂 第30章 食肉有禁忌 第29章 肉食多了伤身体 第28章 豆腐不是完美食品 第27章 你不可忽视的豆芽 第26章 两肉二两豆 第25章 豆类，让你吃出健康美丽 第24章 探望病人对症送水果 第23章 水果的四季养生 第22章 对照体质吃水果 第21章 水果不能代替蔬菜和正餐 第20章 分清中医体质 第19章 改善体质后天所为 第18章 个人体质先天所定 第17章 食物是最好的医药 第16章 我们为什么会生病 第15章 身心都要健康 第14章 大滋养水果 第13章 天一个水果，医生远离你 第12章 看颜色吃水果 第11章 神造的水果与人造的维生素 第10章 不能吃的蔬菜 第9章 能抗癌的蔬菜 第8章 萝卜上市，郎中下乡 第7章 天不吃青，两眼冒金星 第6章 食物搭配好，营养更全面 第5章 营养失调的信号 第4章 不能没有脂肪 第3章 蛋白质对生命如此重要 第2章 生命中不可或缺的维生素 第1章 吃对了，就健康
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阿衍抱歉
因为我的疏忽，【路痴编剧】这一个界面第一章缺失了（可能被我不小心删了），然后我现在重新补回来了。
占戈生日快乐！！！🎂🎂🎂
昨天还在上学，也不知道大大的生日，我的迟来的生日祝福，冲啊
🎂🎂🎂生日快乐，我的爱心❤❤❤🎉🎉🎉
占戈啦啦啦
考完期中试的我回来了，哈哈哈已经知道了成绩，真的是一言难尽啊。
我来了我来了，我来看更新了
阿衍再见了
再见了，我的荣喻、姜行。
再见了，我的第一本书。

到此，本书正式完结！
莫西卡壳我看了一部分，这本书与其他的快穿文相比更细水长流，偏于温馨。
我感觉大大的文笔不是很成熟，有待提高。有些文不对题。如果大大是第一次写，其实还是可以滴!
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荣喻绑定了一个系统，这个系统说完成任务可以的还魂丹让他复活，荣喻表示同意了，第一个世界是古代世界。
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荣喻接受到这个世界的记忆后，发出了一个想法但系统并不知道这样行不行，荣喻想算了，只能尽力而为了
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荣喻看到谢贵妃的暗示，她的系统的不靠谱种种引起了荣喻的想家，因为他的父母会帮助她，她见到四皇子发现他怪怪的
羽翼残破挺好看的
多多更新,上一本小说也好看,发现新书了哈哈
东倒西歪
结束太草率，个别人物交待不清，男主感情变化爱恨交织的，没个过渡。
____________板栗子
不是每个人都有钱开通VIP的，书书就为了给人看，为什么要设VIP呢
懒懒·微信595534063
垃圾看到一半刁人胃口!
梦醒时分
不好看太罗唆
ঞ淇宁乐 ໌້ᮨ꧔💕
去死！狗屁VIP
651871345
蛮不错的，可惜看不到结局。遗憾吖！谁叫俺刚好没票票了，心痛死了！
用户953331371
看书名就觉得不错、可惜要钱那、就没兴趣看了呢
走路太騷＂小心閃腰
这些书总是看到一截才说对VIP开放，郁闷…下次再不看了
sunshine☀
怎么和真爱领航一样啊，大家可以去查查看那本小说，里面内容情节一样的…貌似抄袭……女主角爱的太卑微了…
lele
！
Save
看到一半就要钱、掉人胃口